اجتماعی

میزان مصرف دانه چیا در روز چقدر باشه

میزان مصرف دانه چیا در روز

دانه چیا یک منبع عالی از مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها است. این دانه ها همچنین سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و منیزیم هستند. دانه چیا به دلیل فواید سلامتی متعدد خود، از جمله کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و کنترل …

بیشتر بخوانید »
Banner