احتمالاً همین لحظه داری کاری میکنی که همیشه انجامش میدهی، بدون اینکه بفهمی چرا. شاید قاشق را در ظرف پودر اسپیرولینا فرو میبری تا آن را در لیوان آب یا اسموتی صبحگاهیات حل کنی، با این باور که این جلبک سبز تیره، کلید سلامتی و انرژی بیپایان توست. این همان نقطه شروع یا «انگیزه» است؛ میل عمیق انسان به بینقص بودن و فرار از ضعفهای جسمانی، که ما را به سمت یک راهحل سریع و در دسترس میکشاند. ما لیوان سبز رنگ را در دست میگیریم و حس میکنیم در حال کنترل سلامت خود هستیم، اما در واقع تنها تسلیم یک الگوی رفتاری خودکار شدهایم.
بیایید یک آزمایش رفتاری ساده انجام دهیم: همین حالا تلاش کنید همزمان به دو مفهوم کاملاً متضاد فکر کنید؛ به «شوق و امید رسیدن به بدنی بینقص با مصرف اسپیرولینا» و در مقابل، به «ترس عمیق از ضعیف شدن و بیماری در صورت فراموش کردن مصرف آن». ذهنتان درگیر تضاد شد؟ این دقیقاً همان موتور محرکی است که مرحله «تکرار» را در رفتار شما میسازد. شما هر روز این پودر را مصرف میکنید، نه صرفاً به خاطر پروتئین و ویتامینهای آن، بلکه برای خاموش کردن آن ترس درونی. این تکرار، آرامشی موقت به شما میدهد و شما را در حلقهای شرطیسازیشده نگه میدارد که در آن، عمل خوردن اسپیرولینا معادل امنیت روانی است.
«نتیجه» این چرخه، احساس رضایت و تسکینی است که پس از قورت دادن آن نوشیدنی به دست میآید؛ یک دستاورد کوچک در ابتدای روز که به شما میگوید «من مراقب خودم هستم». اما بلافاصله پس از این نتیجه، مرحله «پنهانسازی» با ظرافت تمام رخ میدهد. ما پشت این عادت ظاهراً سالم، اضطرابهای کنترلنشدهی خود دربارهی سبک زندگی، خستگیهای مزمن و استرسهایمان را پنهان میکنیم. اسپیرولینا، با تمام خواص علمیاش، در روان ما تبدیل به سپری میشود تا مجبور نباشیم با ریشههای اصلی فرسودگیمان روبرو شویم و کمخوابی یا فشارهای کاریمان را توجیه کنیم.
حالا دوباره به آن پودر سبز رنگ نگاه کنید. این فقط یک مکمل غذایی نیست، بلکه بازتابی از نیاز ساختاریافتهی شما به کنترل و فرار از اضطراب است. شما در این لحظات متوجه میشوید که چقدر قابل پیشبینی عمل کردهاید و چگونه ذهن شما یک ماده مغذی را به یک لنگرگاه رفتاری تبدیل کرده است. اکنون زمان آن است که در این آینهی کوچک به رفتار خود خیره شوید و صادقانه به این پرسش پاسخ دهید: «اگر بدانستی تنها دلیل ادامهدادن همین عادت، ترس از نبودن آن است، باز نگهش میداری؟»
بهتره برای خرید پودر اسپیرولینا به سایت های هانی فود یا مهرکام سری بزنید.
