سوله آکام فلز

اینفوگرافیک / ویتامین C چه تاثیری بر بدن دارد؟

دریافت ویتامین C برای بدن انسان ضروری است. به منظور جلوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکی‌های حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند. به گفته متخصصان، نیاز روزانه ویتامین C برای مردان ۹۰ میلی‌گرم و برای زنان ۷۵ میلی‌گرم است. به افرادی که سیگار می‌کشند نیز توصیه می‌شود روزانه ۳۵ میلی‌گرم بیشتر از سایر افراد ویتامین C مصرف کنند. در این اینفوگرافیک به علائم کمبود ویتامین C و برخی از منابع تامین‌کننده آن اشاره شده است.

گرافیک: پدرام آقایی

منبع داده‌ها: هلث لاین

اینفوگرافیک / ویتامین C چه تاثیری بر بدن دارد؟

فیلتر سرامیکی

حتما ببینید

پایان خدمات امداد و نجات هلال احمر در مراسم تشییع پیکر رئیس‌جمهور و همراهان-پیام امروز

رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر خبر داد؛ بابک محمودی ضمن تسلیت مجدد …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *