مقالات

جو دوسر، ماده غذایی مورد علاقه بسیاری از متخصصان تغذیه است. چرا؟ چون خواص زیادی دارد و یکی از سالم‌ترین غذاها به حساب می‌آید. جودوسر را به راحتی می‌توان در دستور پخت‌های مختلف به کاربرد. درست مانند جو معمولی، شما می‌توانید حلیم جو دوسر بپزید، نان درست کنید، اسموتی‌ها را …

هروقت بحث رژیم گرفتن به میان می‌آید، می‌گوییم رژیمی بگیرید که پر از فیبر باشد. چرا که این دست رژیم‌ها، سیرکننده هستند. یعنی نمی‌گذارند گرسنه شوید و سراغ خوردن کالری‌های اضافی‌تر بروید. رژیم‌های پر از فیبر، شما را دچار یبوست و مشکلات گوارشی نمی‌کنند. این دو ویژگی، از مهم‌ترین چیزهایی …

فیبر چیست؟ احتمالا برایتان عجیب است اگر بگوییم نوعی کربوهیدرات است که بدن قادر به هضم آن نیست. اکثر کربوهیدرات‌ها بعد از تجزیه شدن در بدن، به ذرات ریز قندی به نام گلوکز تبدیل می‌شوند. بدن نمی‌تواند فیبر را به گلوکز تجزیه کند. به‌همین خاطر، این کربوهیدرات تجزیه‌نشده از بدن …

بعد از شش ماهگی، نوبت آن می‌رسد که نوزاد شما کم‌کم با دنیای شگفت‌آور طعم‌ها و مزه‌ها آشنا شود. بسیاری از مادران، در شروع دوره تغذیه نوزاد، گیج و سردرگم هستند. نمی‌دانند باید چه غذای کمکی را با چه موادی درست کنند یا با چه مواد مغذی، این دوره را …

جو دوسر یک از غلات بسیار مفید و مغذی است که شکل پرک‌شده آن را می‌توانید به عنوان غذای اصلی هم مصرف کنید. یکی از این فواید جو دوسر، کمک به سلامت پوست و موی شماست. در این مقاله، برخی از فواید جو دوسر برای پوست و مو را بررسی …

عطر دارچین روی حلیم یا در خورش قیمه بادمجان، هوش از سرتان می‌برد؟ باید بگوییم فقط به خاطر بوی خوش دارچین نیست که باید آن را وارد برنامه غذایی‌تان بکنید. بلکه خواص دارچین برای سلامتی بدن، بی‌نظیرند و به این دلیل است که باید جای آن را، بالای برنامه غذایی‌تان …

اگر فشار خون بالا دارید، به احتمال زیاد یک کمد پر از قرص؛ برای داروهای این بیماری در نظر گرفته‌اید. اما باید به خاطر مبارک برسانیم که بهترین و موثرترین درمان برای فشار خون، تغییر سبک زندگی است. سبک زندگی نقشی حیاتی در درمان فشار خون بالا دارد؛ البته، در …

تغذیه مدرسه اهمیت بسیار زیادی دارد؛ تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف خوراکی‌های سالم و میان‌وعده‌های مقوی در مدرسه، بر میزان یادگیری دانش‌آموزان تاثیر مثبت دارد. پیشنهاد ما به شما این است که یک برنامه‌ریزی هفتگی برای تغذیه مدرسه کودکان خود داشته باشید تا تنوع خوراکی‌ها به مرور زمان از بین …

فروشگاه‌های مواد غذایی خاص، فروشگاه‌هایی هستند که محصولات غذایی خاص و تخصصی را ارائه می‌دهند. این محصولات می‌توانند شامل غذاهای رژیمی، محصولات بدون گلوتن، محصولات گیاهی، محصولات ارگانیک، و محصولات وارداتی باشند. فروشگاه‌های مواد غذایی خاص می‌توانند برای افراد با نیازهای غذایی خاص و همچنین افرادی که به دنبال محصولات …

ایران کارخانه